Алёна Фроловна (evfimi) wrote,
Алёна Фроловна
evfimi

Береги глаза смолоду

Программы для сохранения зрения при работе за компьютером

Программы для сохранения зрения при работе за компьютеромНи для кого не секрет, что работа за компьютером - процесс для зрения утомительный и вредный. Скажу вам по секрету, что ЛЮБАЯ работа, связанная с различением мелких деталей (буквы - это мелкие детали), утомительна для зрения. Поэтому какой бы суперсовременный монитор у вас не был - угроза остается. Как это ни смешно, за компьютером вы просто забываете моргать. Пересыхание глаза - дополнительной очко в пользу скорой близорукости. Поэтому мы и решили опубликовать пару программ для сохранения зрения при работе за компьютером.

Естественно, нет такой программы, чтобы запустил - и смотри в монитор сколько угодно без всякого риска.
Эти программы просто помогают вам контролировать время работы за компьютером. И иногда дают рекомендации, как помочь глазам быстрее отдохнуть.
Тем не менее, если вы будете следовать простым правилам, глаза прослужат вам ощутимо дольше. А маленькие программки вам помогут.

Правило 20-20-20. (20 минут, 20 секунд, 20 футов) То есть 20 минут работаешь, а потом 20 секунд смотришь вдаль на 20 футов (метров шесть примерно). Просто, правда?

WorkRave

Workrave
WorkRave - простенький будильник, который помогает вам отмерять интервалы. Простенькая, понятная, и очень полезная. Маленький интервал - перерыв на пол минутки. Большой интервал - перерыв 10 минут. Во время большого перерыва можно сделать небольшую зарядку. В программе содержится демонстрация нескольких упражнений для того, чтобы размять затекшие мышцы и разогнать кровь.
Кстати, интервалы настраиваются. Плюс можно включить принудительное блокирование работы по истечению времени.

EyeLeo

далее

 

leo
EyeLeo - в целом то же самое, настраиваемые перерывы, строгий режим + упражнения для глаз. Только вашим спутником и наставником на пути к здоровому зрению станет маленький леопард. Вполне симпатичный. Причем по нем издалека видно, что со зрением у него все в порядке. Он подскажет вам упражнения для глаз во время перерыва.

 

Обновление от 16.04.2013

F.lux

F.lux - изменяем тепловой тон монитора
Разработчики программы F.lux учли еще одну причину усталости глаз при долгой работе за компьютером - цветовой профиль монитора. Дело в том, что глаза по различному воспринимают цвета в зависимости от освещения. F.lux автоматически настроит цветовую температуру монитора в зависимости от времени суток. Днем Вам будет комфортнее с холодными тонами 6500к, а ночью с теплыми - 3400к. Такова идея сохранения зрения у F.lux.
В настройках можно самостоятельно задать координаты вашего города, дабы программа правильно определяла день и ночь. Так же можно задать значения температур и отключить программку на время, например, если Вы работаете с графическим редактором и хотите видеть все цвета "в оригинале".

 http://qiqer.ru/beregi-glaza-smolodu-programmy-dlya-soxraneniya-zreniya-pri-rabote-za-kompyuterom.html

Tags: Здоровье
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 0 comments